Gripas – tai ūmi viršutinių kvėpavimo takų virusinė liga, pasireiškianti ūmiai, todėl dažnai pacientas gali įvardinti net tikslią datą, kada prasidėjo simptomai. Inkubacinis periodas – nuo 24 val. Iki 72 val. (vidutiniškai 48 val.).

Gripo infekcijai būdinga:

• ūmi ligos pradžia;
• karščiavimas (>38,5ºC);
• raumenų skausmas;
• galvos ir gerklės skausmai;
• sausas kosulys;

Gali būti ir:

• sloga;
• akių skausmas;
• akių jautrumas šviesai.

Retai pasitaikantys simptomai:

• šleikštulys;
• vėmimas;
• skausmas už krūtinkaulio;
• pilvo skausmas;
• viduriavimas

Gripo simptomai trunka 2-3 dienas, bet ne ilgiau nei 7 dienas. Simptomai nyksta palengva, tačiau kosulys ir bendras silpnumas gali likti kelias savaites.

1. 1. Vartok DAUG skysčių

Geriau rūgščių (pvz. su citrina, spanguolėmis), tinka vaisinės arbatos, žalia arbata. Labai tinka sultiniai, ypač vištienos (Veikia raminančiai, skystina gleives, atstato apetitą).

1. 2. Būk namie, neplatink viruso
2. 3. Mažiau judėk, daugiau ilsėkis
3. 4. Kosėdamas ir čiaudėdamas prisidenk burną

Čiaudint/kosint svarbu taisyklingai užsidengti burną, kad būtų galima išvengti viruso platinimo į aplinką, bei rankų galimo užkrėtimo. Ant rankų gripo virusas išlieka apie 30 min, jei jis pateko čiaudint užsidengus ranka, todėl per pusvalandį perduoti virusą kitam tikimybė yra ne maža, pvz.: sveikinantis paduodant ranką ar gaminant valgį ir po to vaišinant kitus. Naudokite vienkartinę popierinę nosinaitę arba neturint jos, pridengti burną su sulenkta alkūne kaip parodyta paveikslėlyje.

1. 5. Dažnai plauk rankas arba dezinfekuok dezinfekciniu skysčiu

Ant rankų virusas išsilaiko apie 30 min, jei kosėjant ir/ar čiaudėjant virusas pateko ant rankų prisidengiant burną. Jei virusas ant rankų patenka liečiant užterštus paviršius, jis išsilaiko 5 min. Kontaktiniu būdu, dažniausiai su rankomis, virusas gali patekti į akių gleivinę, nosį ir burną, todėl būtina skatinti tinkamą rankų higieną. Kolektyvuose geriausia naudoti skystą muilą ir vienkartinius popierinius rankšluosčius. Įstaigų vadovai nuolat turi užtikrinti, kad mokykloje netrūktų rankų plovimo priemonių.

Rankas reiktų plauti apie 20-30 s., o muiluoti ir atlikti plovimo judesius 10-15 s.:

Rankas nusausinti popieriniu rankšluosčiu bei juo užsukti kraną. Būtina rankas plauti grįžus iš lauko, prieš valgį, esant gripo sezonui papildomai pasisveikinus su kuo nors rankomis, liečiant pinigus, nusikosėjus ar nusičiaudėjus pridengiant ranka burną.

1. 6. Dėvėk kaukę
2. 7. Vėdink patalpas

Infekcija greičiau plinta ankštose, blogai ventiliuojamose, užterštose dulkėmis patalpose, taip pat esant didesnei oro drėgmei, todėl būtina nuolat periodiškai vėdinti namuose kambarius, mokykloje klases.

1. 1. Ignoruoti simptomus ir nesigydyti

Laiku nepradėtas gydyti gripas gali sukelti visą eilę pavojingų komplikacijų.

1. 2. Gerti simptomus slopinančius vaistus ir toliau eiti į darbą, mokyklą.

Tokie vaistai ligos negydo, o tik slopina jos simptomus, todėl nors ir atrodys kad jaučiatės geriau, rizikuosite komplikacijomis ir užkrėsite aplinkinius.

1. 3. Nesiskiepyti profilaktiškai

Skiepai nebūtinai apsaugo nuo užsikrėtimo gripu, bet gali veiksmingai sušvelninti ligos eigą, bei padarinius.

1. 4. Griebtis antibiotikų

Gripas – virusinė liga, o antibiotikai viruso neveikia.

1. 5. Manyti, kad nuo gripo neįmanoma apsisaugoti

Epidemijos metu viešose vietose dėvėkite apsauginę kaukę, dažnai plaukite arba dezinfekuokite rankas ir, tikėtina, gripas jus aplenks.

Luokės gimnazijoje vėlyvą paskutinio sausio šeštadienio vakarą rinkosi buvę mokyklos mokiniai į tradicinį abiturientų susitikimą. Kasmet jį organizuoja dvyliktokai, o šiemet tai – IVG klasės mokiniai, būsima 61 laida.

Šiais metais pasirinkta tema: „Kur Tu, Luokės mokyklos mokiny?“ Po registracijos visi svečiai buvo pakviesti į aktų salę. Renginys prasidėjo tylos minute už išėjusius anapilin mokytojus, klasės draugus ir artimuosius, po pagerbimo tradiciškai yra uždegama žvakė už visus susirinkusius, šiais metais uždegti žvakę paprašyta buvusios 2 laidos abiturientės Laimutės Bogužaitės – Piliutienės (vyriausia vakaro abiturientė). Svajingą savo sukurtą dainą buvusiems mokiniams dovanojo gimnazijos mokytojai. Įspūdingus šokių numerius dovanojo buvusių abiturientų vaikai Rugilė Čekaitė (mama 40 laidos abiturientė Lina Butautaitė-Čekienė) ir Matas Paulauskas (mama ir tėtis 48 laidos abiturientai Sandra Siebaitė-Paulauskienė ir Darius Paulauskas). Pasirodymus dovanojo IIG klasės mokinė Modesta Ronkytė, atlikusi kūrinį gitara, ir IIG klasės mokinė Ligita Leistrumaitė, dovanojusi dainą. Retai galima pamatyti per renginius ant scenos dainuojančius vaikinus, šįkart susirinkusiems svečiams IVG klasės vaikinai ir auklėtojas dovanojo dainą, kuri ne vienam paliko puikius įspūdžius. Mokinių šventinę programą baigė tradicinė renginio daina „Augo girioj ąžuolėlis“. Po gimnazistų programos svečiai klausėsi ir dalyvavo afrikietiškų būgnų programos šou, o po jų koncertavo Smaragdinio choro narė Dovilė.

Kaip dainavo mokytojai savo dainoje „...žinokite tikrai čia jūsų laukia jūsų mokykla“, jūsų visų, mieli abiturientai, mes, IVG klasės mokiniai, norime paprašyti – sugrįžkime visi sausio paskutinį šeštadienį į mokyklą, neleiskime puikiai tradicijai „numirti“. Nuoširdžiai dėkojame buvusiems abiturientams, kurie prisidėjo prie mūsų organizuojamo renginio, dėka jūsų mums pavyko sukviesti pilną salę buvusių mokinių. O taip pat dėkojame savo pirmajai mokytojai Aldonai Vilkienei, mokytojoms Zitai Auškalnienei ir Laimutei Piliutienei, kad šį mums svarbų vakarą buvote kartu. Ačiū visiems, kurie buvote kartu ir iki pasimatymo kitąmet.

Luokės gimnazijos IVG klasės auklėtojas Simonas Baliutavičius